甘南三天两夜游攻略

Day 1: 抵达夏河县，探索拉卜楞寺与桑科草原
上午从兰州出发，自驾约3小时抵达夏河县（车费人均约100元）。午餐品尝藏式糌粑和酥油茶（人均30元）。下午参观拉卜楞寺（门票40元），感受藏传佛教文化；随后前往桑科草原，体验骑马（费用50元）和草原风光。晚餐尝试藏餐（人均50元），住宿选择当地民宿（人均100元/晚）。

Day 2: 前往扎尕那，徒步自然奇观
早餐后驱车前往扎尕那（车程约2小时，油费分摊人均50元）。全天探索扎尕那石城（免费开放），徒步欣赏峡谷和藏族村落（建议携带干粮，午餐人均20元）。晚餐在村落用餐（人均40元），住宿扎尕那民宿（人均120元/晚）。

Day 3: 返回途中游览尕海湖，结束行程
早餐后出发至尕海湖自然保护区（门票30元），观鸟和湿地景观（车程1小时，油费人均30元）。午餐在附近小镇解决（人均35元），随后返回兰州（车费人均100元）。总费用估算：交通280元 + 住宿220元 + 餐饮175元 + 门票70元 = 约745元，预留额外开支，总计800-1200元。

Tips: 甘南海拔较高，注意防高反；尊重当地藏族习俗；自驾需检查车况。