行程概览
5-7天环线，以兰州为起点，途经夏河、郎木寺、扎尕那等地，日均车程3-4小时，适合儿童与长者。
每日路线详情
- Day1：兰州→夏河（240公里）
沿途欣赏黄土高原至草原过渡风光，傍晚抵达夏河，适应海拔。 - Day2：拉卜楞寺→桑科草原
上午参观拉卜楞寺，下午桑科草原骑马、野餐，体验藏式民宿。 - Day3：夏河→郎木寺（180公里）
穿越尕海湖湿地，途中可停留观鸟，傍晚漫步郎木寺小镇。 - Day4：郎木寺→扎尕那（100公里）
探访甘肃、四川两省寺庙，午后驱车至扎尕那石城，轻徒步欣赏峡谷落日。 - Day5：扎尕那→合作→兰州（400公里）
清晨观石城晨雾，返程途经合作米拉日巴佛阁，结束行程。
家庭友好提示
- 海拔3000-3500米，注意防高反，备氧气瓶与常用药品；
- 草原昼夜温差大，需携带防风外套与防晒装备；
- 藏区尊重当地习俗，寺庙内勿拍照喧哗；
- 扎尕那山路较窄，建议驾驶SUV车型。
特色体验推荐
桑科草原藏家乐挤牛奶、郎木寺小镇制作酥油茶、扎尕那藏寨篝火晚会，增强亲子互动与文化沉浸感。