行程概览
甘南藏族自治州位于甘肃南部，国庆期间秋色绚烂，平均气温5-15℃，适合短途深度游。本攻略以夏河县、迭部县为核心，设计灵活1-3天路线，兼顾文化体验与自然风光。
交通指南
- 抵达方式：自驾从兰州出发约4小时车程；或乘大巴至合作市转当地交通。
- 内部交通：建议包车（每日约500-800元）或自驾，部分路段需注意高原路况。
行程推荐
1天精华游
- 上午：夏河拉卜楞寺（世界藏学府，参观时间2小时）
- 下午：桑科草原骑马（秋季牧场金黄，体验藏族家访）
- 贴士：此路线适合从兰州早出晚归，重点感受宗教文化与草原风光。
2天经典环线
- Day1：兰州→拉卜楞寺→宿夏河（推荐藏式民宿）
- Day2：夏河→郭莽湿地→尕海湖→返回兰州
- 亮点：尕海湖候鸟迁徙季，郭莽湿地秋日摄影绝佳。
3天深度之旅
- Day1：兰州→合作米拉日巴佛阁→宿郎木寺镇
- Day2：郎木寺（甘肃寺+四川寺）→扎尕那石城日落
- Day3：扎尕那晨曦→迭部县城→返程
- 核心体验：扎尕那藏寨晨雾、郎木寺“东方小瑞士”峡谷徒步。
住宿与美食
- 住宿：夏河藏式民宿（150-300元/晚）、扎尕那木屋客栈（200-400元/晚）
- 美食：牦牛酸奶、糌粑、手抓羊肉、藏包，推荐夏河县城老字号餐馆。
注意事项
- 国庆期间需提前预订住宿，扎尕那限流建议早8点前进入。
- 海拔3000-4000米，注意防高反，备氧气瓶及保暖衣物。
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照区域请遵守规定。