行程概览
Day1-2 甘南秘境探索
• 夏河拉卜楞寺朝圣→桑科草原骑马
• 扎尕那石城徒步/拍摄晨曦
• 住宿：迭部藏式民宿/郎木寺镇酒店
Day3-4 穿越川西高原
• 黄河九曲第一湾观日落
• 色达五明佛学院红色佛国巡礼
• 住宿：色达县城/道孚藏寨
Day5-7 香格里拉仙境
• 独克宗古城转经筒→松赞林寺朝拜
• 普达措国家公园徒步
• 纳帕海环湖骑行
• 住宿：独克宗精品客栈
交通指南
- 自驾路线：合作市→G213→红原→G317→稻城→G214→香格里拉（全程约1200km）
- 公共交通：迭部乘大巴至成都转机迪庆，建议分段包车更灵活
特色体验
| 地区 | 必玩项目 |
|---|---|
| 甘南段 | 扎尕那藏家糌粑制作/拉卜楞寺辩经观摩 |
| 川西段 | 色达天葬台静思/稻城白塔转经 |
| 香格里拉 | 唐卡绘画体验/尼西黑陶制作 |
注意事项
- 海拔从3000m攀升至4500m，提前备好乙酰唑胺等防高反药物
- 9-10月为最佳旅行季，避开雨季塌方风险
- 尊重当地习俗：寺庙禁短裤/转经顺时针/天葬禁拍摄
装备清单
防滑登山鞋|冲锋衣套装|UV400墨镜|保温壶|边防证（备查）|便携氧气瓶