从甘南到西双版纳：横跨中国的生态与文化之旅

这条线路连接了中国西部的高原藏地风光与西南部的热带傣族风情，是一次极具反差感的深度旅行体验。以下为分段规划建议。

第一部分：行程概览与核心路线

推荐路线：甘南（合作市/夏河县）— 兰州 — 成都 — 昆明 — 西双版纳（景洪市）。全程建议安排10-15天，可根据时间灵活调整。

主要交通方式：甘南至兰州段建议包车或自驾，便于游览沿途景点；兰州至昆明可选择飞机或高铁（经成都或重庆中转）；昆明至西双版纳可乘飞机（约1小时）或动车（约3.5小时）。

第二部分：甘南段行程亮点（建议3-4天）

• 拉卜楞寺：世界藏学府，体验藏传佛教文化。
• 扎尕那：石城秘境，徒步洛克之路起点。
• 郎木寺：甘川交界小镇，感受多元宗教氛围。
• 桑科草原：夏季牧场，可体验骑马与藏家民宿。

贴士：甘南海拔约3000米，需注意防寒抗高反；最佳旅行期为6-8月。

第三部分：中转城市与衔接建议

兰州：可停留1天，游览黄河风情线，品尝牛肉面。

成都或昆明：作为重要中转站，各建议安排1-2天休整。成都可体验美食与休闲文化；昆明可游览滇池、石林。

第四部分：西双版纳段深度游（建议5-7天）

• 景洪市区：曼听公园、总佛寺、星光夜市傣装体验。
• 热带雨林：中科院植物园（勐仑）、野象谷、望天树景区。
• 傣族村寨：勐罕镇傣族园，参与泼水活动与手工制陶。
• 边境风情：勐海县打洛口岸，感受中缅文化交融。

贴士：西双版纳气候湿热，需备防蚊防晒物品；傣味美食如香茅草烤鱼、菠萝饭不容错过。

第五部分：行前准备与注意事项

衣物准备：甘南需备冲锋衣、保暖衣物；西双版纳以夏装为主，带雨具。

健康防护：甘南段注意高原反应，西双版纳注意饮食卫生与防蚊。

文化尊重：两地均为多民族区域，请尊重藏传佛教与傣族习俗。

这条线路将带您穿越草原、峡谷、城市与雨林，感受中国地理与文化的壮丽多样性。祝您旅途顺利，收获难忘回忆。