甘南至拉萨深度旅行全攻略
这条连接甘南与拉萨的路线，融合了安多藏区、康巴藏区的文化精髓与青藏高原东缘的壮丽景观，是经典的文化风光长廊。
一、行程总体规划（建议10-12天）
第一阶段：甘南启程，深入安多（第1-3天）
第1天：合作市集结
参观米拉日巴佛阁，适应海拔（约3000米）。采购补给，检查车辆（若自驾）。
第2天：合作至玛曲
沿途游览尕海湖，抵达黄河第一弯畔的玛曲县。参观格萨尔广场，感受游牧文化。
第3天：玛曲至久治
穿越青海久治，探访年保玉则周边区域（注意环保政策），宿久治县城。
第二阶段：穿越川藏北线，体验康巴文化（第4-7天）
第4天：久治至色达
抵达色达，参观五明佛学院，感受绛红色佛国景观。注意尊重当地宗教习俗。
第5天：色达至德格
经甘孜县，翻越雀儿山，参观德格印经院，体验雕版印刷非遗文化。
第6天：德格至昌都
沿金沙江行进，参观强巴林寺，昌都作为交通枢纽，可进行休整补给。
第三阶段：挺进西藏，抵达圣城（第8-12天）
第7天：昌都至然乌
途经邦达草原，翻越业拉山，经过怒江七十二拐，抵达然乌湖，宿湖畔。
第8天：然乌至林芝
欣赏然乌湖晨景，穿越波密原始森林，遥望南迦巴瓦峰，宿林芝。
第9-10天：林芝至拉萨
选择拉林高等级公路或老318国道，参观巴松措，抵达拉萨后休整。
第11-12天：拉萨深度游览
布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺辩经、罗布林卡等景点游览。
二、核心旅行贴士
交通方式选择
- 自驾：推荐四驱越野车，提前规划加油站，下载离线地图。
- 公共交通：甘南至昌都段班车较少，建议分段拼车；昌都至拉萨有班车。
高原适应与健康
- 行程前在甘南适应2-3天，避免剧烈运动。
- 备好葡萄糖、布洛芬等药品，携带便携氧气以备不时之需。
- 注意防晒，准备高倍数防晒霜、墨镜、遮阳帽。
住宿与饮食
- 甘南、昌都段以家庭旅馆为主，拉萨有丰富酒店选择。
- 沿途以川菜、藏餐为主，可自备部分干粮。
文化尊重与礼仪
- 寺庙内禁止拍照处请遵守规定，转经遵循顺时针方向。
- 拍摄人像前，务必征得对方同意。
最佳旅行季节
5月至10月为佳，7-8月雨水较多，注意路况信息；冬季部分路段可能积雪封闭。
三、重要注意事项
- 部分边境地区需提前办理边防证（如计划前往墨脱等地）。
- 保护环境，随身带走垃圾。
- 行程保持灵活，因天气、路况等因素及时调整。
这条路线不仅是一次地理空间的跨越，更是一场深入藏地文化核心的精神之旅。做好充分准备，以开放心态迎接旅途中的一切遇见。