行程概览
甘南藏族自治州位于甘肃省南部，以高原风光和藏族文化闻名。三日游可聚焦核心景点，适合时间有限的旅行者。最佳旅行时间为6-9月，气候宜人。
详细行程
Day 1：兰州—夏河（拉卜楞寺）
- 早晨从兰州出发，乘车约3小时抵达夏河县。
- 下午参观拉卜楞寺（门票40元），世界藏学府之一，可转经筒祈福。
- 住宿：夏河县城经济型酒店（150-200元/晚）。
Day 2：夏河—扎尕那
- 早餐后前往桑科草原（免费），体验骑马或藏族家访（费用约50元）。
- 中午驱车至扎尕那（门票80元），游览石城秘境和徒步山谷。
- 住宿：扎尕那藏式民宿（120-180元/晚）。
Day 3：扎尕那—兰州返程
- 清晨观赏扎尕那日出，随后返回兰州，途中经停尕海湖（门票30元）观鸟。
- 傍晚抵达兰州，结束行程。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 交通（包车/大巴） | 300-400 |
| 住宿（2晚） | 270-380 |
| 门票 | 150 |
| 餐饮 | 150-200 |
| 其他体验 | 50 |
| 总计 | 800-1200 |
实用贴士
- 高原地区注意防晒防寒，备好氧气瓶和常用药品。
- 尊重当地藏族习俗，寺庙内禁止拍照。
- 建议拼车或包车出行，公共交通班次较少。